Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (prescurtare: ADHD) este o problemă a multor părinți și copii, care este adesea agravată de utilizarea băuturilor de Anul Nou.
Indulcitorii, cofeina și zaharoza sunt substanțe chimice care pot interfera cu atenția bebelușului. Ce băuturi ar trebui să refuze complet un copil?
Băuturile dulci cresc nepăsarea și hiperactivitatea copiilor?
Cercetările din secolul trecut au confirmat conceptul că aportul crescut de zahăr poate juca un rol în dezvoltarea ADHD. Principala concluzie a oamenilor de știință: „copiii care iau o cantitate mare de zaharoză, prezintă o hiperactivitate puternică”.
Într-un alt studiu, copiii cu „sensibilitate la zahăr” au fost evaluați de părinții lor pentru „puterea de hiperactivitate”.
Părinții au fost de acord în unanimitate că zaharoza îmbunătățește neatenția și impulsivitatea copiilor.
Cu toate acestea, o analiză științifică a studiilor clinice efectuate în urmă cu 15 ani a concluzionat că zahărul nu este principala cauză a ADHD. S-a dovedit că o singură utilizare a unei doze mari de zaharoză nu afectează atenția copiilor. Cu toate acestea, cercetătorii au ajuns la alte concluzii: „Aportul de zahăr cu doze mari pe termen lung este un factor de risc pentru ADHD”.
Zahărul crește dramatic concentrația de dopamină, care este deficitară la copiii cu ADHD. Dacă da, atunci copiii cu ADHD pot consuma mai mult zahăr decât alții, în încercarea de a corecta deficiența de dopamină. O relație cauzală potențială între zaharoză și ADHD ar putea fi ratată în studiile anterioare.
Cele mai dulci băuturi de Anul Nou sunt vinul de mere, pumnul, mojito-ul fără alcool și un milkshake. 1-2 căni nu vor dăuna dacă copilul nu abuzează normal de zahăr.
Dacă copilul are dependență de zahăr, ar trebui să-l limitați la dulce.
Șampanie fără alcool, cu îndulcitori
Sponsorii de cercetare, oamenii de știință și clinicienii studiază relația dintre îndulcitori și ADHD de aproximativ 40 de ani.Aspartamul și ciclamatul de sodiu sunt îndulcitori care întrerup atenția copiilor pe termen scurt.
Într-un studiu, oamenii de știință coreeni au descoperit că „administrarea unei doze mari de aspartam îmbunătățește simptomele ADHD”.
O cauză potențială este o scădere a sensibilității receptorilor de dopamină care reglează atenția copilului.
Coca-Cola fără zahăr, sprit, șampanie fără alcool, tarhon - băuturi bogate în îndulcitori.
Băuturi cofeinizate - este posibil sau nu?
În ultimii 30 de ani, consumul de cofeină în rândul copiilor a crescut cu 70%. Motivul principal este dezvoltarea băuturilor energizante care conțin cofeină „pură”. Concentrația medie a unei substanțe psihotrope pornește de la 45 mg la 100 ml. Băuturile energetice sunt bogate nu numai în cofeină, ci și în doze mari de zahăr.
Din 2005, vânzările de băuturi energetice au crescut cu peste 50%. Consumul de cofeină la copii și adolescenți este un motiv de îngrijorare din mai multe motive.
Puține studii au examinat efectele fiziologice și psihologice ale cofeinei în copilărie. Deși datele adulților sugerează că cofeina este relativ sigură, copiii nu trebuie considerați doar „adulți mici”.
Copilăria și adolescența sunt o perioadă de creștere rapidă și stadiul final al dezvoltării creierului. Pentru a maximiza creșterea și dezvoltarea, este nevoie de somn și nutriție corespunzătoare.
Utilizarea cofeinei perturbă structura somnului, crește riscul de supraponderale și carii dentare. Studiile la animale au arătat că cofeina poate crește impulsivitatea și anxietatea la copii.
Adolescenții sunt deosebit de vulnerabili la aceste consecințe, deoarece creierul lor este încă în proces de dezvoltare. Studiile au arătat că cofeina perturbă regiunile creierului implicate în controlul impulsiv și în planificare.
Coca, portocalele și cafeaua, milkshake-urile cu stropi de cafea și chiar cacao sau ceaiul sunt surse de cofeină.
Dozele mari nu numai că perturbă atenția copiilor, dar provoacă și atacuri de panică.
Pentru a păstra sănătatea copiilor și starea de spirit a părinților, se recomandă abandonarea produselor de mai sus.
