Ați câștigat greutate de-a lungul anilor? Dacă aveți un dispozitiv intrauterin (DIU) pentru controlul nașterilor, vă puteți întreba dacă contribuie la creșterea în greutate. Totuși, creșterea în greutate are probabil mai mult de-a face cu procesul natural de îmbătrânire și de alegerea stilului de viață, decât cu controlul nașterii.
Ce este un DIU?
Un DIU este o formă de contracepție utilizată de femei. Este un dispozitiv mic pe care medicul îl introduce în uter. Este una dintre cele mai eficiente metode de control al nașterilor reversibile.
Există două forme de DIU:
DIU de cupru
IUD de cupru (ParaGard) este un dispozitiv din plastic în formă de T cu sârmă de cupru înfășurată în jurul acestuia. Creează o reacție inflamatorie în uter, care este toxică pentru sperma. Acest lucru ajută la prevenirea sarcinii. Aparatul durează până la 10 ani înainte de a fi nevoie să îl înlocuiți.
DIU de cupru poate provoca efecte secundare, cum ar fi:
- anemie
- backaches
- crampe
- vaginita
- sexul dureros
- sângerări între perioade
- sângerări severe în perioadele
- dureri menstruale severe
- vaginale
Cresterea in greutate nu este un efect secundar listat al IUD de cupru.
DIU hormonale
DIU-urile hormonale Mirena și Skyla sunt dispozitive din plastic în formă de T care eliberează progestinul hormonal în uter. Acestea vă îngroșează mucusul cervical pentru a împiedica sperma să ajungă și să vă fertilizeze ouăle. De asemenea, ele vă subțiază mucoasa uterină și vă ajută să preveniți eliberarea ouălor. Instrumentul IUD Skyla durează până la trei ani înainte de a fi nevoie să îl înlocuiți, iar DIU Mirena poate dura până la cinci ani înainte ca acesta să fie înlocuit.
DIH hormonale pot provoca efecte secundare, cum ar fi modificări ale sângerării menstruale și perioadelor pierdute. Alte reacții adverse includ:
- acnee
- depresiune
- sângerări severe în timpul menstruației
- dureri de cap, cum ar fi migrenele
IUD hormonale, de asemenea, lista de creștere în greutate ca un posibil efect secundar. Cu toate acestea, potrivit site-ului Mirena, mai putin de 5% dintre femeile care folosesc aceasta experienta castiga in greutate.
Dacă alegeți să utilizați un DIU, medicul va trebui să îl introducă. Ar trebui să verificați în mod regulat pentru a vă asigura că dispozitivul este încă în poziție. Pentru a face acest lucru, trebuie să confirmați că șirul atașat la DIU este încă în cervix. Nu trebuie să atingeți niciodată DIU în sine.
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți reacții adverse după inserarea DIU care vă îngrijorează.
DIU nu împiedică răspândirea infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS). Trebuie să utilizați alte metode de barieră, cum ar fi prezervativele, pentru a vă proteja pe dvs. și pe partenerul dumneavoastră de ITS.
Costul unui DIU
Cresterea greutatii si utilizarea unui DIU
Se presupune că utilizarea anumitor metode de contracepție duce la creșterea în greutate. Cu toate acestea, studiile indică faptul că majoritatea femeilor tind să crească în greutate în decursul anilor de reproducere, indiferent de metodele lor de contracepție alese.
Centrul Național de Colaborare pentru Sănătatea Femeilor și a Copiilor a analizat mai multe studii privind creșterea în greutate și DIU de cupru. Nu a găsit nici o dovadă că utilizarea IUD afectează greutatea.
Potrivit Centrului Național pentru Informații Biotehnologice, formele hormonale de control al nașterii, probabil, nu vă vor determina să câștigați prea multă greutate. Dacă credeți că ați câștigat greutate din cauza contraceptivului hormonal, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Există multe forme de contraceptive disponibile. Ar trebui să utilizați unul care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Aflați mai multe: Pot DIU de cupru provoca creșterea în greutate? "
Menținerea unei greutăți sănătoase
Gestionarea greutății dvs. este un efort de-a lungul vieții. Mai mult de 60% dintre femeile din Statele Unite sunt supraponderali, raportează Departamentul de Sănătate și Servicii Umane (HHS) din S.U.A. A face ceea ce puteți pentru a menține o greutate sănătoasă și a evita creșterea semnificativă a greutății este importantă pentru sănătatea dumneavoastră generală. Puteți utiliza scala indicelui de masă corporală pentru a determina dacă greutatea dumneavoastră este normală.
Dacă doriți să scăpați în greutate, evitați să consumați mai multe calorii decât arziți în fiecare zi. Urmați aceste sfaturi pentru a avea o dietă bine echilibrată:
- Mananca o varietate de fructe, legume, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și surse slabe de proteine.
- Evitați carnea bogată în grăsimi, alimentele prăjite și dulciurile.
- Beți multă apă și beți-o în locul unor băuturi bogate în calorii, cum ar fi sifon.
Ar trebui să evitați dieta care să vă lipsească de vitamine, minerale și alte substanțe nutritive de care aveți nevoie.
Pentru a obține și a menține o greutate sănătoasă, trebuie, de asemenea, să obțineți exerciții fizice regulate. Pentru o sănătate optimă, rutina săptămânală a exercițiilor trebuie să includă:
- exerciții aerobice, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, ciclismul sau înotul
- exerciții de forță de antrenament, cum ar fi ridicarea greutăților sau utilizarea benzilor de rezistență
- Exerciții de întindere
Trebuie să petreceți cel puțin 150 de minute pe activități aerobice cu intensitate moderată în fiecare săptămână. Potrivit HHS, poate fi necesar să faceți mai mult de 300 de minute de activitate cu intensitate moderată pe săptămână pentru a pierde o cantitate semnificativă de greutate. Efectuarea de alegeri alimentare sănătoase și angajarea în activitatea fizică regulată vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă.
Gestionarea sănătății dumneavoastră generale
Găsirea controlului adecvat al nașterilor pentru dvs. și gestionarea greutății dvs. sunt factori importanți pentru a trăi un stil de viață sănătos. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți orice îngrijorare cu privire la DIU sau greutatea dumneavoastră. Dacă exercițiați și consumați o dietă echilibrată, dar totuși observați o fluctuație semnificativă a greutății dvs., poate exista un motiv medical pentru aceasta. Medicul vă poate ajuta să găsiți cea mai bună DIU pentru dvs. pe baza stilului dvs. de viață, a sănătății și a planurilor de reproducere.
Aflați mai multe: Mirena vs. Paragard vs. Skla: Alegerea DIU potrivită "
