Suprasarcină senzorială. Este sub-publicat, dar pentru mulți este un efect secundar foarte real al trăirii cu scleroză multiplă (MS) și a altor afecțiuni cronice.
Un zgomot puternic, un țipăt al unui copil, un magazin alimentar aglomerat sau prea multe se întâmplă în jurul tău. Pentru cineva cu MS, declanșatoarele de acest gen pot provoca confuzie, reacții sporite sau dureri debilitante.
Am cerut comunității noastre de pe Facebook să ne spună cum se descurcă cu supraîncărcarea senzorială. Citiți câteva sfaturi și sugestii!
"Încercați să găsiți o cameră liniștită, întunecată, pentru a vă răcori. Uneori trebuie să mă duc să stau în mașină pe șosea. "- Bonnie S.
"Obiectivul pentru un loc liniștit ... pauza la locul de muncă încerc să stau într-o cameră întunecoasă, ca să pot respira". Nu este întotdeauna ușor să găsești singur timp într-un loc de muncă aglomerat, dar lucrez tot timpul cât pot de bine. "- Rosemary L.
"Ieșesc din mediul în care sunt în ASAP. De obicei mergeți undeva, care este liniștită și rămâneți singur de ceva vreme. Încerc să evit locurile și situațiile în care există un potențial pentru acest lucru. "- Michael O.
Dragoste, viață și întâlnire cu MS "
"Poate suna ciudat, dar incerc sa zic afara pentru un pic. Meditația ajută dacă mă pot calma suficient pentru a ajunge acolo. Trebuie să scap de sursă, ca prea mult zgomot sau prea multe lumini intermitente. Dar trebuie să mă îndepărtez și să încerc să găsesc calm ... nu întotdeauna ușor. "- Margaret M.
"Meditația ajută dacă găsesc ceva liniștit. Prinde 22… " - Chad L.
"Luminile, mulțimile și luarea deciziilor sunt, de asemenea, atât de grele pentru creierul MS. Intră ... Amazon. Cumpărături online, o recomandare excelentă de la neuro. Nu am realizat de ce intrarea într-un magazin a fost incredibil de presantă și de scurgere " Debbie A.
"Înlăturați-mă din situație dacă pot. Dacă nu pot, mă concentrez asupra respirației mele. Mai puține respirații mai profunde. "- Diane L.
"Conectori pentru urechi, evitați locurile aglomerate și mergi în camera mea dacă trebuie". - Angela H.
"Îndepărtați-mă!" - Bobbie M.
"Baia se sparge dacă nu sunt acasă. [Iau] sâni mari de apă și respira adânc dacă nu pot scăpa de stimuli ". - Lisha D.
Cele mai bune bloguri ale anului "
"Soțul meu și cu mine amândoi vin din familii numeroase, astfel încât întâlnirile pot fi tare și aglomerate. Dacă mă copleșesc, mă întorc acasă și mă întorc să-l iau mai târziu. Nu mai merg la evenimente și la concerte care sunt aglomerate și tare. "- Bonnie W.
"Stați acasă când știu că un loc este prea aglomerat". - Rebecca D.
"Am zona complet atunci când am nevoie de o pauză, sau să găsească camera liniștită (în mod normal o baie lol)." - Charlene M.
