Înțelegerea principiilor de bază
O maladie obișnuită, diareea se referă la mișcări ale intestinelor în vrac, în vase. Diareea poate fi cauzată de o serie de afecțiuni care variază în funcție de severitate. Dacă cauza principală nu este cronică, diareea se șterge, de obicei, în câteva zile.
Diareea poate provoca crampe stomacale, balonare și iritarea pielii în jurul anusului. De asemenea, poate cauza deshidratare. Înlocuirea lichidelor pierdute poate ajuta la stoparea deshidratării. Absorbind fluide cum ar fi apa, băuturile sportive cu electroliți sau ceaiul este important.
În plus față de șederea hidratată, remedii la domiciliu, cum ar fi oțetul de mere de cidru de mere poate ajuta. Dar oțetul de cidru de mere poate avea și efectul opus. Dacă este luat în exces, poate provoca diaree.
Cum functioneazã?
Oțetul de cidru de mere este fabricat din mere fermentate. Merele fermentate conțin pectină. Pectina poate ajuta la susținerea creșterii unor bacterii bune în intestin, care este necesară pentru digestia sănătoasă. De asemenea, se poate agrava scaunul și poate reduce inflamația intestinală.
Deoarece otetul de cidru de mere este un antibiotic natural, poate fi cel mai eficient pentru diareea care rezultă din infecțiile bacteriene. Aceste tipuri de infecții sunt adesea cauzate de alimente rafinate sau contaminate, care pot conține E coli sau salmonella.
Ar putea ajuta la alegerea oțetului de cidru de mere, nefiltrat, în locul variantei pasteurizate. Oțetul de cidru de mere nefilat este tulbure și are fire de mătase care trec prin el. Aceste fire sunt numite mama.
Mama poate conține cantități adăugate de:
- pectină
- minerale
- bune bacterii
- enzime
Cum se utilizează otetul de cidru de mere pentru diaree
Ca și în cazul multor remedii la domiciliu, nu există multe dovezi științifice care să susțină sau să respingă beneficiile potențiale de sănătate ale oțetului de cidru de mere.
Oțetul de cidru de mere este acid, deci este important să-l diluați cu un alt lichid înainte de a bea. În caz contrar, oțul poate purta smaltul din dinți.
O regulă generală este de a amesteca una până la două linguri de oțet de cidru de mere cu un pahar mare de lichid. Încercați să-l amestecați în apă rece sau suc. Sau faceți un ceai prin asocierea oțetului cu apă caldă și miere. Beți acest amestec de două până la trei ori pe zi, până când simptomele dumneavoastră dispar.
Riscuri și avertismente
Oțetul de cidru de mere este extrem de acid. Dacă îl beți direct fără diluare, poate arde țesuturile gurii, gâtului și esofagului. Poate deteriora și smaltul dinților. Pentru a minimiza aceste efecte potențiale, clătiți-vă gura după consumarea amestecului de oțet diluat de oțet de mere.
Dacă beți prea mult la un moment dat, otetul de cidru de mere poate provoca diaree. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive:
- Zaharurile din cidru pot stimula peristaltismul.
- Dacă este luat nediluat, otetul de cidru de mere poate scoate apă din corp în intestin, făcând scaunul mai apoasă.
- Cidrul poate, de asemenea, să distrugă bacteriile bune din intestine.
Alte riscuri care trebuie luate în considerare includ:
- Consumul de oțet de cidru de mere în exces pe o perioadă extinsă de timp poate duce la pierderea densității osoase. Dacă aveți osteoporoză sau o boală osoasă fragilă, consultați-vă medicul înainte de utilizare.
- Prea mult oțet de cidru de mere poate provoca o scădere nesănătoasă a nivelului de potasiu. Cantitatea scăzută de potasiu poate provoca bătăi neregulate ale inimii (aritmie), tensiune arterială scăzută și slăbiciune musculară.
- Oțetul de cidru de mere nu poate fi alegerea potrivită pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 1. Acesta poate reduce timpul necesar pentru alimente pentru a părăsi stomacul, ceea ce poate afecta nivelul zahărului și al insulinei.
- Oțetul de cidru de mere poate interfera, de asemenea, cu medicamentele prescrise, inclusiv cele utilizate pentru diabet și antibiotice, cum ar fi tetraciclina.
Ce altceva pot să fac pentru a trata diareea?
Efectuarea modificărilor dietetice este adesea primul pas în tratarea diareei. Este important să urmăriți ce mănânci și beți în timp ce aveți simptome. Dieta dvs. poate avea un impact direct asupra frecvenței și gravității simptomelor.
Ce să adăugați la dieta ta
Consumul de lichide limpezi, cum ar fi supa de pui, poate fi benefica. Lichide limpezi vă pot ajuta să rămâneți hidratate fără a vă exacerba starea. De asemenea, vă poate ajuta să vă turnați o ceașcă liniștitoare de ceai din plante, cum ar fi musetelul. Ceaiurile din plante pot ajuta la reducerea spasmelor de stomac.
Consumul de alimente care se leagă, cum ar fi orezul alb simplu și bananele, pot, de asemenea, ajuta la înmulțirea scaunului. Toastul cu gem este o altă alegere ușor de digerat. Cele mai multe blocaje conțin pectină, care poate fi un beneficiu suplimentar.
Ce să eliminați din dieta dumneavoastră
Anumite alimente pot face starea mai rău și ar trebui evitate în timp ce se confruntă cu simptome de diaree.
Acestea includ alimente care:
- sunt bogate în fibre
- sunt bogate în grăsimi
- sunt picante
- conține lapte
De asemenea, trebuie să evitați:
- cofeină
- alcool
- tot ce vă poate face gaze, cum ar fi băuturile carbogazoase sau anumite legume
Opțiuni pentru medicație
De asemenea, pot ajuta medicamentele extraoptice (OTC). Opțiunile populare includ subsalicilatul de bismut (Pepto-Bismol) și loperamida (Imodium A-D). Aceste medicamente fără prescripție medicală pot fi eficiente, dar trebuie utilizate numai cu aprobarea medicului dumneavoastră.
Dacă diareea este cauzată de o infecție bacteriană sau parazitară, produsele OTC pot face mai mult rău decât bine. Acestea pot împiedica organismul să elimine sursa de infecție. Nu trebuie să utilizați medicamente OTC pentru diaree cauzată de o afecțiune cronică, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.
De asemenea, ați putea dori să luați un probiotic OTC. Acestea pot ajuta la ameliorarea diareei prin creșterea cantității de bacterii bune din sistemul digestiv.
Aflați mai multe: Tratamente naturale pentru diaree în timpul alăptării "
Linia de jos
Este obișnuit să experimentați diaree din când în când.Dacă diareea nu este cronică sau însoțită de alte simptome, puteți încerca oțet de cidru de mere sau altă soluție la domiciliu.
Dacă aveți diaree mai mult de trei sau patru zile sau dacă este însoțită de simptome precum febră, vizita medicului poate fi o idee bună. Medicul dvs. poate determina cauza diareei dvs. și vă recomandă medicamente care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Diareea la copii și copii necesită întotdeauna îngrijirea medicului.
Continuați să citiți: Ce să mănânce după intoxicații cu alimente "
