Ce este periarea uscată?
Periajul uscat este un tip de medicament ayurvedic care a fost în jur de secole. Se crede că are multe beneficii pentru sănătate. Unele beneficii pot include:
- stimularea sistemului limfatic
- exfolierea pielii
- ajutând organismul să se elibereze de toxine
- creșterea circulației și a energiei
- exfolierea
- ajutând la descompunerea celulitei
Periajul uscat funcționează prin exfolierea pielii. Practicanții de periere uscată freacă o perie cu fire grosiere, din fibre naturale, pe corpul lor, într-un anumit model.
Ideea este că fibrele grosiere vor ajuta la îndepărtarea pielii moarte și la îmbunătățirea capacității pielii de a elimina toxinele prin pori.
Care sunt beneficiile periajului uscat?
Beneficiile periei uscate
- Periajul uscat poate ajuta organismul să elibereze toxine. De asemenea, vă poate ajuta să vă relaxați. Există puține date care să susțină beneficiile periei uscate, dar pentru majoritatea oamenilor există și mici daune în practicarea periajului uscat.
Există puține dovezi științifice care să susțină beneficiile periei uscate. Există totuși dovezi anecdotice. Beneficiile posibile includ următoarele:
Sistemul limfatic și eliminarea toxinelor
Sistemul limfatic vă ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor. Fluidele curg prin sistem și sunt filtrate prin ganglionii limfatici. Dacă sunteți bolnav sau expus la o mulțime de toxine, sistemul poate fi susținut și înfundat. De aceea, ganglionii limfatici se umflă adesea când aveți frig.
Periajul uscat se crede că ajută organismul să elibereze toxine prin transpirație. Cursul perie pe perie stimulează porii și le deschide. Acest lucru face mai usor transpiratia corpului, ceea ce in schimb reduce cantitatea de toxine care curg prin sistemul limfatic.
Există puține cercetări pentru a susține această afirmație.
exfolierea
Părul grosier poate îndepărta celulele moarte din piele. Acest lucru vă poate lăsa pielea mai netedă și moale.
Relaxare
Similar unui masaj, perierea uscată vă poate face să vă simțiți relaxați. Pentru a profita la maximum de acest beneficiu, practicați perierea uscată într-un spațiu întunecos și liniștit.
celulita
Celulita este o afectiune care afecteaza cea mai mare parte femeile. Zonele afectate de celulită au aspectul "brânză" sau "brânză". Cauza nu este pe deplin cunoscută.
Masajul sa dovedit a reduce temporar aspectul celulitei. Unii susțin că periarea uscată poate reduce aspectul celulitei deoarece are efecte similare asupra corpului ca și masajul. Nu există date științifice care să susțină această teorie și nu este un tratament recunoscut de majoritatea medicilor.
"[Periaj uscat] se exfoliaza, ceea ce este bine daca nu este facut prea viguros", spune dr. Carolyn Jacobs, un dermatolog si director de la Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. Dar aceasta nu va ajuta celulita ca asta se datoreaza benzilor de grasime si colagen la femei.
Care sunt riscurile de periere uscată?
Riscurile de periere uscată
- Periajul uscat poate să nu fie pentru toată lumea. Dacă aveți o piele sensibilă sau o afecțiune a pielii, cum ar fi psoriazis, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de periaj uscat.
Unii oameni ar trebui să evite perierea uscată sau să procedeze cu prudență. Persoanele cu piele deschisă sau inflamată, inclusiv persoanele cu eczeme și psoriazis, ar trebui să evite perierea uscată pe zona inflamată. De asemenea, trebuie să evitați perierea uscată pe o rană deschisă. Ați putea introduce bacterii la nivelul plăgii, ceea ce ar putea duce la infecții.
Cum se practică perierea uscată
Pentru a curăța peria, folosiți o perie naturală cu mâner lung. Mânerul lung vă va ajuta să ajungeți în toate zonele corpului. Urmați acești pași:
- Începeți la picioarele dvs. și deplasați-vă corpul.
- Periați pielea folosind mișcări largi, circulare, în sensul acelor de ceasornic.
- Utilizați presiune ușoară în zonele în care pielea dumneavoastră este sub presiune și mai groasă pe pielea mai groasă, la fel ca tălpile picioarelor.
- Puneți-vă brațele după ce vă spălați picioarele, picioarele și secțiunea mijlocie. Ar trebui să pensați în sus spre axile voastre.
- După periarea uscată, faceți un duș rece pentru a ajuta la îndepărtarea pielii uscate.
- După duș, uscați-vă și apoi luați în considerare adăugarea uleiului natural de plante, cum ar fi ulei de măsline sau de cocos, pentru a vă hidrata pielea.
Când începeți prima periere uscată, este mai bine să începeți cu o periere ușoară. Pe măsură ce vă obișnuiți, puteți mări presiunea.
Evitați zonele sensibile și oriunde pielea este ruptă. Acestea includ zone cu:
- erupții cutanate
- răni
- reduceri
- infecții
De asemenea, nu periați niciodată o zonă afectată de otravă otrăvitoare, iedera otrăvită sau psoriazis. Nu vă uscați periați fața decât dacă folosiți o perie mai moale pentru acest scop.
Ce provizii am nevoie?
Tot ce aveți nevoie pentru a vă usca peria acasă este o perie cu fire de fibre naturale. De asemenea, ar trebui să căutați unul cu un mâner lung care să vă ajute să ajungeți la fiecare parte a corpului.
Este posibil să doriți să vă uscați peria în duș, pentru a putea curăța cu ușurință zona după ce ați terminat. Puteți dori, de asemenea, să aveți un hidratant pe o parte, cum ar fi ulei natural.
Ar trebui să puteți găsi o pensulă pentru mai puțin de 10 $. Seturi de perie uscată sunt de asemenea disponibile, deși acestea sunt mai scumpe.
Periile uscate sunt disponibile la magazinele de sănătate sau online.
Dacă nu doriți să vă uscați perii, este posibil să găsiți un spa local care oferă o periere uscată. Dacă aveți un tratament efectuat la un spa, întrebați-i cum curăță periile și le informează despre toate zonele pe care ar trebui să le evite.
Întreținerea periilor
Asigurați-vă că vă clătiți peria după ce ați terminat rutina de periere. Uscați-l într-o zonă deschisă, însorită pentru a preveni mucegaiul. Curățați peria o dată pe săptămână cu săpun și apă. De asemenea, ar trebui să evitați să împărțiți peria cu oricine. Acest lucru poate ajuta la prevenirea riscului de infectare.
La pachet
Există puține dovezi științifice care să susțină beneficiile periajului uscat.Pentru majoritatea oamenilor, cu toate acestea, există un risc mic. Dacă sunteți interesat de periaj uscat, puteți achiziționa o perie și încercați-o acasă.
Dacă aveți o afecțiune a pielii, cum ar fi psoriazisul, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de periarea uscată. Asigurați-vă că evitați perierea peste sau în jurul unei plăgi sau infecții deschise.
