constipație - Aceasta este o problemă care se caracterizează printr-o mișcare lentă sau dificilă a intestinului.
Cu o astfel de încălcare funcțională a corpului, multe femei se confruntă în timpul sarcinii. Conform statisticilor, două femei din trei suferă de această problemă delicată în timp ce sunt însărcinate.
În același timp, constipația aduce nu numai disconfort - în cazuri adverse poate dăuna sănătății bebelușului și a mamei în așteptare, sau chiar să provoace un avort. De asemenea, în afară de disconfortul fizic, constipația provoacă o emoție constantă și teamă pentru sănătatea copilului tău.
Ce este constipația periculoasă în timpul sarcinii?
Disconfortul care este inevitabil prezent cu constipația poate provoca sentimente pentru tine și pentru viitorul copil. Nu este un secret pentru nimeni faptul că emoțiile negative din timpul sarcinii reprezintă un risc atât pentru mamă, cât și pentru făt.
Datorită faptului că substanțele formate ca urmare a digestiei alimentelor sunt păstrate în intestin, intoxicația organismului. Produsele de descompunere, în timp ce se află în tractul digestiv, pot fi absorbite în fluxul sanguin, iar acest lucru poate afecta negativ dezvoltarea fătului.
Multe femei însărcinate, în caz de constipație, se întreabă dacă este posibil să facă încercări de defecare. În timp ce transportați un copil, nu este recomandat să împingeți. Dacă încercările nu sunt puternice și nu sunt frecvente, atunci nu vor apărea probleme. Dar, cu constipația cronică, pot apărea încercări constante hemoroizi sau cauza avort.
Odată cu stagnarea conținutului intestinal, pot apărea complicații precum proctosigmoidita - procesul de inflamare a sigmoidului și rectului, precum și a colitei.
Posibile cauze ale constipației în timpul sarcinii
Cauzele constipației în timpul sarcinii sunt diferite modificări fiziologice care au loc în corpul mamei care așteaptă. De regulă, atunci când diagnosticăm constipația, este dificil să distingem un motiv, cel mai probabil acționând împreună cu diferite grade de influență.
Principalele cauze ale constipației în timpul sarcinii:
• Uter mărit. În a doua jumătate a sarcinii, există o creștere semnificativă a uterului și începe să stoarcă intestinele. Ca urmare, fluxul de sânge din vasele pelvine încetinește, apare congestia venoasă. Aceasta poate provoca dezvoltarea hemoroizilor (o boală în care se dilată venele rectale). Iar hemoroizii, la rândul lor, provoacă constipație.
• Progesteronul. Modificările nivelului hormonal, și anume producția crescută de hormon - progesteron, determină, de asemenea, constipația. Progesteronul acționează asupra mușchilor netezi ai organelor interne, reducându-le tonusul. În timpul sarcinii, acțiunea acestui hormon asupra uterului este necesară, deoarece tonul crescut al acestui organ poate provoca o amenințare de avort. Peretele intestinal, ca și uterul, este format din țesut muscular neted, prin urmare, efectul progesteronului se aplică la acesta. Astfel, activitatea intestinului este redusă, ceea ce provoacă constipație.
• Mobilitate redusă. Lipsa de activitate fizică poate provoca constipație. În timpul sarcinii, activitatea fizică este contraindicată, drept urmare, motilitatea organelor tractului digestiv este redusă.
• Preparate cu calciu și fier. În primul trimestru de sarcină, medicii prescriu adesea preparate de calciu și fier necesare pentru formarea corectă a fătului. Acești micronutrienți, care sunt de mare beneficiu, pot avea și un efect secundar nedorit sub formă de constipație.
• Stresul. În timpul sarcinii, femeile au adesea o instabilitate emoțională, sunt mai sensibile la diverse temeri și stresuri. Toate aceste experiențe pot afecta negativ frecvența mișcărilor intestinale.
Diagnosticul de constipație în timpul sarcinii
Constipație - lipsa de defecare mai mult de trei zile. Constipația în timpul sarcinii este însoțită de obicei de o senzație de golire incompletă a intestinelor, poate apărea durere abdominală.
Mai rar, dar totuși, apar următoarele simptome: senzație de arsură în zona rectală, greață, balonare burtica, prezenta amărăciunea în gură.
De asemenea, sunt simptome de constipație cantitate mică fecale, iar masa scaunului este uscată și tare. Când hemoroizii din fecale pot fi o cantitate mică de sânge.
La femeile însărcinate, toate aceste simptome pot apărea imediat sau unele dintre ele în diferite combinații.
Tratamentul constipației în timpul sarcinii
Este important să ne amintim că doar un medic poate diagnostica constipația. Chiar dacă simptomele coincid complet, doar un medic poate stabili diagnosticul final și va prescrie tratament. Dacă constipația este însoțită de durere în abdomen, atunci mai întâi, trebuie să vizitați un medic ginecolog pentru a exclude posibilele cauze ale durerii, deoarece acestea pot apărea nu numai din cauza constipației. Atunci consultarea gastroenterologului este necesară, el va ajuta la alegerea tacticii corecte de luptă împotriva constipațiilor.
De obicei, pentru a normaliza activitatea intestinelor, în primul rând medicii recomandă să urmeze o anumită dietă. O astfel de dietă se caracterizează printr-un conținut ridicat de fibre. Fibrele, care intră în organism, nu sunt digerate, ci cresc cantitatea de mase fecale, astfel intestinul va fi eliberat mai rapid.
Când este nevoie de constipație în dieta zilnică ar trebui să includă astfel de produse:
• Legume, în special crude - morcovi, dovlecei, castraveți, sfeclă, roșii, mere și dovlecei. Sfecla poate fi folosită fiartă sau fiartă. Pentru a coace sfecla, trebuie să o spălați bine și să o înveliți în mai multe straturi de folie. Apoi se coace la cuptor pentru aproximativ o oră și jumătate, apoi se curăță și se rumenesc. Astfel sfecla preparată poate fi adăugată în salate sau folosită cu ulei vegetal. Merele coapte sunt de asemenea utile - în timpul tratamentului termic la mere, conținutul de pectină crește, ceea ce contribuie la golirea rapidă a intestinelor.
• Coacerea făinii integrale. Astfel de produse de panificație se caracterizează printr-un conținut ridicat de fibre, de aceea este util să le folosiți pentru constipație.
• Produse lactate, în special iaurt și kefir. Aceste alimente ar trebui să fie incluse în dieta dvs. zilnică, dar ar trebui să fie excepțional de proaspete, nu mai vechi de o zi de la data fabricației.
• Grăsimi vegetale. Pentru a elimina constipația, puteți bea o lingură de ulei de măsline sau floarea soarelui pe stomacul gol. Pentru ca scaunul să fie regulat este necesar să consumi cel puțin 10 grame de ulei vegetal pe zi. Puteți folosi ulei de măsline sau floarea soarelui în salate. Pe lângă faptul că uleiurile vegetale au un efect pozitiv asupra procesului digestiv, crește și elasticitatea țesutului, care este foarte importantă în timpul nașterii.
• Fructe uscate. Utilizarea caiselor uscate, curmale, prune și smochine ajută bine la eliminarea constipației. Fructele uscate pot fi folosite ca compot și în formă uscată. Nu mâncați pere uscate, deoarece, dimpotrivă, contribuie la apariția constipației.
• Făină de ovăz. Acest terci este de asemenea util pentru constipație, datorită conținutului ridicat de fibre. Dar beneficiul său poate fi crescut și mai mult prin adăugarea diverselor fructe uscate sau mere râșnite la ovăzul finit. Nu este de dorit să adăugați zahăr în astfel de terci, este mai bine să îl înlocuiți cu miere.
• Apa. O femeie însărcinată ar trebui să bea suficientă apă, mai ales dacă există o astfel de problemă precum constipația. În timpul zilei, trebuie să beți mai mult de 1,5 litri de lichid. Pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de prima masă, trebuie să beți un pahar de apă caldă, adăugând puțină miere sau o felie de lămâie. De asemenea, nu renunțați la utilizarea de apă minerală medicinală. Bicarbonatul conținut în apa minerală are un efect activator asupra proceselor care apar în tractul gastrointestinal, prin urmare, utilizarea unei astfel de ape ajută la combaterea constipației.
Aceste produse nu numai că ajută în lupta împotriva constipației, utilizarea lor ajută la normalizarea muncii intestinelor și elimină riscul de constipație. Prin urmare, chiar dacă mama expectantă nu se confruntă cu problema constipației, nu va fi inutil să includeți astfel de produse în dieta dumneavoastră.
Dieta unei femei însărcinate care suferă de constipație nu trebuie să includă alimente care au efect persistent pe scaun.
Prin urmare, este necesar exclude astfel de produse din dieta ta:
• Bulion gras
• Produse coapte fine din făină de măcinare fină, prăjituri
• Banane, pere, cașmoniu
• Vinete
• Dulciuri, ciocolată
• Orez
• Băuturi cofeinizate - cafea și ceai tare
• Alimente picante și sărate
• Macaroane
• Cartofi
• Semifabricate și conserve
Dacă sarcina trece fără complicații, atunci nu puteți renunța la efort fizic moderat.
Există o specială gimnastică pentru gravidecare poate fi practicat acasă sau la cursuri. Chiar și o plimbare obișnuită vă poate ajuta să luptați împotriva constipației. Plimbarea se face cel mai bine cel puțin o oră pe zi.
Medicamentele eficiente pentru eliminarea constipației sunt medicamentele. Acestea trebuie luate numai după numirea unui medic și respectând cu strictețe instrucțiunile. Unele medicamente sunt prescrise doar ca ultimă soluție, când altele nu fac față problemei. Aceste medicamente sunt medicamente care contribuie la creșterea maselor fecale - lumânări cu glicerină, ulei de vaselină.
Medicamentele permise pentru gravide sunt medicamente care nu pot fi absorbite prin pereții tractului gastrointestinal și nu sunt digerate - acestea cresc volumul conținutului intestinal prin încetinirea absorbției apei de pereții acesteia. De asemenea, pentru femeile însărcinate sunt permise medicamente care înmoaie fecalele - de diferite feluri laxative.
Prevenirea constipației în timpul sarcinii
Dacă sunteți gravidă, este posibil să nu știți nici măcar care este o problemă cu constipația dacă luați măsuri preventive. Principala prevenție a constipației în timpul sarcinii este alimentația adecvată. Pentru a evita probleme precum constipația, trebuie să alegeți alimentele potrivite pentru dieta dvs. Este important nu numai să alegeți dieta corectă, ci și să respectați o anumită dietă - ar trebui să fie regulată. Este de dorit ca rația zilnică să includă aportul de alimente lichide, cum ar fi supa sau borșul.
Efortul fizic zilnic este, de asemenea, necesar, dar numai cu permisiunea medicului care este gravid.
În absența contraindicațiilor, mama așteptată trebuie bea 1,5 - 2 litri de lichid pe zi. Aceasta nu este doar norma fiziologică pentru o femeie care poartă un copil, ci și prevenirea constipației.
La primele simptome de constipație, cel mai bine este să nu amânați vizita la medic, deoarece acest lucru poate fi plin de consecințe grave.
