Dacă vă gândiți să rămâneți însărcinată, s-ar putea să vă întrebați ce ar trebui să faceți pentru a vă pregăti corpul. Dacă vă aflați în controlul contracepției, va trebui să întrerupeți administrarea acesteia la un moment dat pentru a rămâne gravidă. De asemenea, trebuie să începeți să luați vitamine prenatale, care sunt recomandate femeilor înainte, în timpul și după sarcină.
De asemenea, puteți lua vitamine prenatale atunci când nu vă pregătiți pentru sarcină, dar vitaminele prenatale nu sunt recomandate pentru utilizarea pe termen lung. Având controlul nașterii și vitaminele prenatale în același timp nu este dăunătoare, dar nu este ceva ce ar trebui să faceți pentru o perioadă lungă de timp.
Păstrați lectură pentru a afla mai multe despre beneficiile pe care le oferă aceste vitamine, ce să faceți despre controlul nașterilor și despre alternativele de luat în considerare.
Controlul nașterii de bază
Există o varietate de opțiuni disponibile pentru a preveni sarcina. Aceasta include:
- metode de barieră, cum ar fi prezervativele și diafragmele
- tije implantabile
- dispozitive intrauterine
- controlul nașterii hormonale
Aceste metode variază în ceea ce privește eficacitatea și modul de prevenire a sarcinii.
Pentru femei, controlul contra nașterii hormonale este o formă de contracepție utilizată pentru prevenirea sarcinii. Există multe tipuri de controale hormonale la naștere disponibile, inclusiv:
- pastile
- preparate injectabile
- patch-uri
- vasele vaginale
Aceste opțiuni interferează cu ovulația, fertilizarea și implementarea unui ou fertilizat sau o combinație a acestora.
O injecție de control al nașterii hormonale, cum ar fi Depo-Provera, are o rată de eșec mai mică de 1 la 100 de femei. Pilulele, inelele și inelele vaginale care conțin controlul hormonal al nașterilor au o rată de eșec la doar cinci din fiecare 100 de femei. Acestea sunt unele dintre cele mai eficiente forme de control al nașterilor disponibile.
Dacă încetați să utilizați contracepția, sarcina este o posibilitate. Unele femei pot concepe imediat după ce nu mai ia pilula. Pentru alții, concepția poate dura mai mult.
Dacă încercați să rămâneți gravidă, vă recomandăm să așteptați până când veți avea o perioadă naturală în afara pilulei. Dacă luați o pastilă care a împiedicat menstruația, prima perioadă după administrarea pilulei este considerată a fi o "sângerare de întrerupere". Perioada următoare a lunii este considerată prima perioadă naturală. Dacă ați avut o perioadă lunară în timp ce utilizați pilula, prima perioadă după administrarea pilulei este considerată o perioadă naturală.
Vitamine de bază prenatale
Dacă intenționați să rămâneți gravidă, medicul vă va recomanda să începeți să luați o vitamină prenatală. Ar trebui să începeți să luați o vitamină prenatală cu acid folic cu trei luni înainte de a încerca să vă concepeți.
Vitaminele prenatale conțin cantități suplimentare de acid folic, fier și calciu necesare în timpul sarcinii. Acestea sunt importante în timpul sarcinii deoarece:
- Acidul folic previne defectele tubului neural.
- Fierul ajută la creșterea și dezvoltarea copilului.
- Calciul și vitamina D contribuie la o creștere sănătoasă a oaselor, în special în timpul celui de-al treilea trimestru.
Vitaminele vitale sunt disponibile peste tejghea și pot conține alte suplimente. Aceasta include acizii grași omega-3, care sunt o componentă a acidului docosahexaenoic (DHA). DHA susține dezvoltarea creierului și funcția neurologică. Se recomandă ca femeile care sunt însărcinate sau alăptează să ia cel puțin 200 miligrame de DHA pe zi. Medicul dvs. vă poate recomanda o anumită vitamină pentru nevoile dvs. de sănătate.
Cele 15 cele mai bune vitamine prenatale pentru o sarcină sănătoasă
Vitaminele vitale pot determina unii să se simtă confortabil sau constipat. Puteți face următoarele pentru a evita aceste simptome:
- Bea multe lichide.
- Mananca fibre suplimentare.
- Exercitați zilnic dacă medicul dumneavoastră aprobă acest lucru.
- Folosiți un balsam pentru scaun, dacă medicul dumneavoastră o recomandă.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți în măsură să luați o vitamină prenatală recomandată pentru orice motiv. Medicul dvs. poate sugera o altă opțiune.
Folosirea pilulelor pentru controlul nașterii și a vitaminelor prenatale în același timp
Dacă intenționați să rămâneți însărcinată, poate exista o perioadă în care controlul nașterilor și vitaminele prenatale se suprapun. Acest lucru este rezonabil, în funcție de locul în care vă planificați sarcina. Puteți concepe orice moment după oprirea controlului nașterilor și puteți începe să luați vitamine prenatale cu până la trei luni înainte de a încerca să vă concepeți.
Nu trebuie să luați vitamine prenatale pe termen nelimitat. Dacă încercați să vă concepeți și luați vitamine prenatale în plus față de controlul nașterilor, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră despre alte vitamine decât opțiunile prenatale. Vitaminele parentale nu sunt recomandate pentru utilizarea pe termen lung din următoarele motive:
- Prea mult acid folic poate masca simptomele unei deficiente de vitamina B-12. Acest lucru poate întârzia diagnosticarea și tratamentul.
- Excesul de fier se poate forma în corpul dumneavoastră, ducând la constipație, greață și diaree. În cazuri rare, îngrădirile mai grave pot duce la deces.
- Prea puțin calciu vă poate pune în pericol osteoporoza și alte probleme de sănătate. Vitaminele vitale sunt destinate să suplimenteze aportul tipic de calciu. Este posibil să aveți nevoie de calciu suplimentar dacă v-ați bazat pe vitamine pentru a vă satisface cerințele zilnice de calciu.
Dacă sarcina nu este ceva care este în viitorul dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre ce vitamine pot fi cele mai bune pentru dumneavoastră. În multe cazuri, luarea unui multivitamin nu este necesară dacă consumați o dietă sănătoasă și echilibrată.
Takeaway
Atât controlul nașterilor cât și vitaminele prenatale sunt importante din diferite motive. Dacă intenționați să rămâneți gravidă, trebuie să opriți controlul contracepției și să începeți să luați o vitamină prenatală. Dacă sunteți în căutarea unei vitamine pe termen lung și sunteți în controlul contracepției, adresați-vă medicului dumneavoastră despre cele mai bune opțiuni pentru dumneavoastră.
