Prezentare generală Prezentare generală
Există o mulțime de aplicații de fitness pe piață, dar modelul de formare de înaltă intensitate (HIIT) al companiei Tabata este o tehnică unică care necesită doar un cronometru. Când nu sunteți la timp, un antrenament de înaltă intensitate vă poate oferi beneficiile de sănătate ale exercițiilor aerobice fără a fi nevoie să petreceți ore în sala de gimnastică.
Iată cele mai bune și cele mai utile aplicații pentru programarea antrenamentelor dvs. Tabata și HIIT.
Lucruri rapide de 4 minute - Tabata | 4 minute de antrenament rapid
iPhone Evaluarea: ★★★★
Preț: Gratuit
4 minute de antrenament rapid oferă o rutină populară Tabata. Antrenamentul programat durează 8 runde de 20 de minute de exerciții intense, urmate de 10 secunde de odihnă. Designul său simplu, colorat face aplicația ușor de folosit și o alegere bună pentru începători. Există, de asemenea, achiziții în aplicații pentru cei care doresc caracteristici suplimentare, cum ar fi videoclipuri cu exerciții HD care conțin formatori personali și repere vocale pentru a vă ghida prin exerciții.
Cronometrul pentru intervale Pro Cronometrul pentru intervale Pro
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Android Evaluarea: ★★★★
Preț: 7.99 dolari pe iPhone, 4.99 dolari pe Android
Design-ul colorat al secundelor Pro și cronometrul mare vă permit să urmăriți ușor secvențele rămase în mijlocul antrenamentului. Acesta include șabloane de timer pentru Tabata și alte instrucțiuni de circuit HIIT. De asemenea, puteți personaliza cronometrele și puteți coordona muzica cu antrenamentul. Seconds Pro vă va spune ce exercițiu va veni în continuare, astfel încât să puteți continua să vă mișcați.
Tabata Trainer Tabata Trainer
iPhone Evaluarea: ★★★★
Preț: $1.99
Tabata Trainer vine cu antrenamente tradiționale Tabata, sau vă puteți crea propriul. Designul aplicației este colorat, cu un ecran mare, care facilitează vizionarea și navigarea. De asemenea, puteți rula o aplicație muzicală în timp ce utilizați Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone Evaluarea: ★★★★
Preț: $2.99
Intervalul Timer Pro se face pentru o varietate de antrenamente de intervale și antrenamente HIIT, inclusiv Tabata. Aplicația continuă să ruleze atunci când ecranul se blochează și redă lista de redare muzicală în timpul antrenamentului. Există numeroase moduri de personalizare a setărilor, intervalelor și timpilor de odihnă. Utilizați aplicația pentru a urmări toate antrenamentele și pentru a le distribui prietenilor pe Facebook și Twitter.
Tabata Cronometru Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone Evaluarea: ★★★★
Android Evaluarea: ★★★★
Preț: Gratuit
Tabata Stopwatch Pro a fost făcut atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați. Oferă numeroase moduri de personalizare a fiecărui antrenament, inclusiv numărul de seturi, timpul de odihnă, exercițiile, încălzirea și răcirea. Afișajul colorat este conceput pentru a fi văzut de departe și diferite culori reprezintă cantitatea de energie pe care o utilizați în timpul antrenamentului.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone Evaluarea: ★★★★
Preț: Gratuit
HIIT & Tabata Interval Timer Pro este mai mult decât un cronometru - suportă, de asemenea, formarea ritmului cardiac utilizând un monitor Bluetooth pentru ritmul cardiac. Puteți crea un profil al frecvenței cardiace și puteți seta aplicația să furnizeze informații despre ritmul cardiac și zona dvs. în timpul antrenamentelor. Designul elegant roșu, negru și alb face totul ușor de văzut.
Intervalul tabelului HIIT cu intervale de timp Tabata Interval HIIT Timer
Android Evaluarea: ★★★★
Preț: Gratuit
Personalizați-vă complet programul de antrenament cu temporizatorul Tabata Interval pentru HIIT, apoi salvați setările pentru a le utiliza din nou și din nou. Puteți seta ora de încălzire, timpul de odihnă, seturile de antrenamente și intervalele de răcire pentru a vă satisface nevoile. Aplicația gratuită este, de asemenea, gratuită! Aveți posibilitatea să planificați sesiunile de antrenament utilizând funcția calendaristică a aplicației.
MyTabata | MyTabata
Android Evaluarea: ★★★★
Preț: Gratuit
În plus față de un cronometru clar și clar, MyTabata oferă materiale video instructive cu exerciții folosite în antrenamentele Tabata. Formatorii Jonathan și Hanna demonstrează mișcările și explică cum să le practicăm în siguranță. Puteți alege exercițiile pe care să le includeți în fiecare sesiune.
Tabata Timer pentru HIIT Tabata Timer pentru HIIT
Android Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit
Este întotdeauna motivat să vezi cum se îmbunătățește nivelul de fitness. Una dintre caracteristicile bonus ale acestei aplicații cu temporizator este abilitatea de a vă înregistra greutatea, BMI și istoricul antrenamentului zilnic pentru a urmări performanța dvs. în timp. Tabata Timer pentru HIIT vine, de asemenea, cu un ecran colorat care îl face foarte ușor de utilizat și de la distanță.
Antrenamente la domiciliu | Acasă antrenamente
Android Evaluarea: ★★★★
Preț: Gratuit
Aplicația colorată Home Workouts de Caynax poate fi folosită pentru mult mai mult decât Tabata. Acesta oferă mai multe stiluri de antrenament diferite care combină și potrivesc peste 30 de exerciții, toate având scopul de a vă ajuta să vă formați. Puteți crea propria rutină Tabata și puteți seta un program de antrenament.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Preț: $3.99
Tabata Pro a fost făcută pentru formatori profesioniști și sportivi care au nevoie de un timer HIIT. În plus față de sprijinirea Tabata, aplicația poate fi utilizată pentru HIIT, pregătire în greutate, alergare, ciclism și multe altele. Este complet personalizabil și are un ecran separat pentru multitasking. Utilizați Workout DJ pentru a porni automat și schimba muzica în timpul antrenamentului.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit
Dacă sunteți nou în Tabata, SWIFT poate fi aplicația pentru dvs. Acesta explică ceea ce este Tabata și vă arată prin elementele de bază, inclusiv modul de a efectua antrenamentul în condiții de siguranță. Există numeroase demonstrații video utile și planuri de antrenament pentru bărbați și femei.
Tabata Interval Timer HIIT Tabata HIIT Interval Timer
Android Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit
Tabata HIIT Interval Timer este de asemenea conceput pentru antrenamentul tradițional Tabata cu 8 runde de 20 de minute de exerciții intense, urmate de 10 secunde de odihnă.Aplicația împarte planurile de antrenament în zona corpului pe care doriți să vă concentrați. Puteți de asemenea să creați antrenamente personalizate, să ajustați cronometrele și să setați mementouri de antrenament pentru a vă menține la curent.
Antrenament ABS - HIIT, Tabata, Challenge de fitness Antrenament abdomen
Android Evaluarea: ★★★★
Preț: Gratuit
Această aplicație este grozavă pentru ab zi! Acesta oferă o mulțime de rutine ab dificile, inclusiv un program Tabata care se concentrează numai pe mușchii ab. Grafica și videoclipurile demonstrative vă arată cum să efectuați fiecare exercițiu și să vă recompensați cu insigne de realizare pentru a vă menține motivat. Utilizați aplicația pentru a seta mementouri de antrenament și pentru a urmări obiceiurile sănătoase.
Tabata Timer cu muzică | Tabata Timer cu muzică
Android Evaluarea: ★★★★
Preț: Gratuit
Acest cronometru Tabata utilizează muzică pentru a vă menține motivat în timpul unor intervale intense. Utilizați-l pentru a seta timpul și muzica într-un singur loc. Design-ul luminos și colorat al aplicației facilitează, de asemenea, să vedem cât timp este lăsat în mijlocul antrenamentului.
