Lecitina joacă un rol important în dezvoltarea corpului uman.
Conținutul său optim în organism asigură îndeplinirea neîntreruptă a funcțiilor de protecție și capacitatea de regenerare.
Când lecitina este deficitară, organismul începe să îmbătrânească rapid, este mai susceptibil la boli și mai rău de tratat.
Lecitină: compoziție și metode de aplicare
Proprietățile benefice ale lecitinei pentru organism se datorează faptului că datorită acestuia celulele primesc o cantitate suficientă de nutrienți care sunt implicați în procesele celulare ale absolut tuturor organelor interne.
Lecitina, care este un supliment nutritiv activ, poate fi achiziționată la farmacie sub formă de tablete, capsule sau un gel de parfum care este destinat copiilor. Compoziția unui astfel de preparat farmaceutic include:
• Vitaminele A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D;
• Acid folic;
• Omega-3 și omega-6;
• Fosfatidilcolina;
• Fosfatidiletanolamina;
• Fosfatidilserină;
• Acid fosforic;
• Inozitol;
• Colina;
• Acizi grași mai mari;
• carbohidrați.
Este corect să spunem că acest lucru este departe de compoziția completă a medicamentului. Lecitina de soia, și anume sub acest nume, medicamentul este cunoscut pe scară largă, conține grăsimi auxiliare și acizi grași, proteine și aminoacizi, zaharuri.
Fără a apela la substanțe chimice, lecitina sănătoasă poate fi obținută cu utilizarea de produse precum:
• Ouă (gălbenuș);
• icre de pește;
• Organe de carne;
• mazăre;
• Lentile;
• soia;
• Nuci și semințe;
• Varză de diferite grade;
• Ulei vegetal.
Ficatul uman este pe jumătate compus din lecitină. Cu funcționarea sa normală, ea însăși este un bun producător al acesteia. Însă de-a lungul anilor, sub rezerva unei ecologii precare, a consumului de alcool, alimente nesănătoase și medicamente, ficatul pierde această abilitate. În plus, problemele digestive și zgură intestinală reduc absorbția lecitinei din alimente. Apoi apare nevoia utilizării lecitinei de soia din farmacie.
Lecitina: care sunt beneficiile pentru organism?
Un nivel suficient de lecitină este extrem de important pentru organismul de orice vârstă. Într-adevăr, datorită lui, absolut toate organele și sistemele rămân într-o stare sănătoasă cât mai mult timp. În plus, beneficiile lecitinei s-au remarcat în timpul tratamentului bolilor, în prevenirea unui număr de boli și chiar în scăparea obiceiurilor proaste:
• Restaurarea ficatului - fosfolipidele refac celulele hepatice, elimină excesul de grăsime și protejează, revenindu-i capacitatea de a-și îndeplini scopul natural de a purifica sângele de toxinele dăunătoare;
• Prevenirea bolilor biliare - lecitina previne îngroșarea vezicii biliare, ceea ce reduce riscul acumulării de depozite de grăsimi solide în vezica biliară și în conductele biliare. Dacă colelitiaza are deja loc, lecitina, împreună cu tratamentul principal, vor accelera despicarea pietrelor;
• Prevenirea aterosclerozei - deficitul de lecitină este un motiv bun pentru acumularea de colesterol în sânge. Transformându-se în particule destul de mari pentru artere și vase, colesterolul aderă la pereții lor, provocând obstrucția și ruperea, ca urmare. Prin creșterea nivelului de lecitină benefică în organism, o persoană reduce riscul de ateroscleroză. Lecitina descompune rapid colesterolul dăunător și îl elimină;
• Reducerea riscului de atac de cord - un aminoacid esențial pentru țesutul muscular L-carnitină este produs în organism cu participarea fosfolipidelor de lecitină. Este înzestrat cu flexibilitate musculară, forță și energie. Acest lucru protejează mușchiul cardiac de slăbiciunea prematură;
• Prevenirea diabetului zaharat și ameliorarea cursului unei boli existente - pancreasul produce insulină naturală, care elimină riscul creșterii glicemiei la o persoană sănătoasă, chiar și cu consumul excesiv de carbohidrați. Dacă diabetul este deja prezent, atunci lecitina optimizează producția de insulină pancreatică. Acest lucru ajută la reducerea nevoii de medicamente care scad glicemia;
• Protecția sistemului nervos - cu ajutorul lecitinei sănătoase se produce mielină, care formează teaca fibrelor nervoase. Sub protecția mielinei, nervii trimit regulat impulsuri. Odată cu vârsta, aportul de lecitină trebuie să crească pentru a menține funcționarea optimă a sistemului nervos;
• Asigurarea unei bune funcții pulmonare - sub influența lecitinei, sinteticii sunt sintetizați, pe baza cărora se formează o peliculă protectoare de alveole pulmonare. Acest lucru protejează plămânii de toxine, previne îmbătrânirea prematură și reduce riscul de cancer;
• Durata crescută a funcționării sistemului reproducător - colina și inozitolul, care fac parte din lecitină, dizolvă activ colesterolul, care este componenta principală pentru producerea hormonilor sexuali masculini și feminini. Aceasta prelungește vârsta reproductivă a unei persoane și îl protejează de oncologia genitală.
Urmărirea nivelului de lecitină care intră în organism este bună pentru sănătatea cuiva care dorește să scape de dependența de tutun. Întregul secret este că nicotina irită aceiași receptori ca și acetilcolina găsită în lecitină. Cu aportul suplimentar de lecitină de soia, puteți păcăli organismul la nivel fiziologic și învingeți obiceiul rău.
Lecitină: care sunt riscurile pentru sănătate?
Vorbind despre pericolele lecitinei, trebuie amintit că soia este materia primă pentru fabricarea sa. Și acum trebuie menționat că se întâmplă atât ca produs natural de înaltă calitate, cât și ca produs modificat genetic. Lecitina din materii prime de calitate scăzută poate provoca modificări nedorite în corpul uman, de la alergii la demență la bătrânețe.
Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de lecitină din soia modificată genetic. Este capabil să perturbe dezvoltarea sistemului nervos fetal și formarea creierului său.
Lista aditivilor alimentari internaționali include lecitina de soia cod E322. Este admis la producerea multor produse alimentare. Atunci când achiziționați un mic dejun gata pregătit într-o cutie sau un tort ambalat pentru ceai în magazin, ar trebui să vă familiarizați cu compoziția și să evitați să cumpărați mărfuri cu componente de calitate scăzută.
Nu a fost dovedit dăunarea lecitinei de soia de înaltă calitate. În plus, trebuie amintit că ficatul este jumătate din el, iar creierul este de 30%. Toate organele și sistemele au nevoie de lecitină sănătoasă.
Lecitină pentru copii: utilă sau dăunătoare?
O mamă în expectativă ar trebui să aibă grijă de un procent suficient de lecitină consumată, ceea ce este bun pentru sănătatea ei și pentru dezvoltarea copilului nenăscut. Deja în pântec, este important ca copilul să primească toate componentele care alcătuiesc lecitina, ceea ce va asigura dezvoltarea corectă și la timp a tuturor sistemelor corpului său și formarea de organe.
În primul an de viață, copilul dezvoltă funcții motorii și motorii, viteză de reacție și imunitate. În această perioadă a vieții sale, primește lecitină cu lapte matern și amestecuri.
Mai departe, la vârsta de trei ani, lecitina de soia, precum și cea furnizată cu alimente, joacă un rol important în stabilitatea emoțională a copilului, în dezvoltarea vorbirii și în capacitatea de a răspunde adecvat la stimulii din jur.
Cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât se simte mai mult stres pe sine. El trebuie să asimileze volume imense de informații în fiecare zi, să o perceapă corect și să desemneze pentru sine cel mai important lucru pe care în viitor îl va aplica imediat în practică.
Pe baza fosfatidilcolinei găsite în lecitină și vitamina B5, aminoacidul acetilcolină apare în organism. Acesta este cel mai important neurotransmițător, ceea ce face ca o persoană să se concentreze pe sarcini specifice și să găsească soluții inovatoare.
Puteți pune la îndoială lipsa lecitinei, dacă copilul:
• Neatent;
• Împrastiat și uitat;
• Enervant;
• Dormește slab;
• Adesea se plânge de dureri de cap;
• Are un apetit slab.
În acest caz, nu va fi bine să vizitați un medic pediatru pentru a le prescrie o lecitină utilă pentru un organism în creștere cu doza corectă.
Beneficiile lecitinei în cosmetologie
Fiind un instrument puternic care le trezește capacitatea de a se regenera în celule, lecitina previne apariția ridurilor, netezește ridurile existente și ameliorează iritațiile. În combinație cu vitaminele A și E, utilizarea lecitinei în scopuri cosmetice este deosebit de utilă.
O mască regenerantă cu lecitină este de obicei folosită pentru îmbătrânirea pielii. Nu este necesar să îl cumpărați în magazine specializate. Această mască de lecitină este ușor de făcut acasă. Acest lucru va necesita:
• gălbenuș de ou - 2 buc;
• Glicerină - 6 ml;
• ricin - 25 ml;
• Acid carbolic - 10 ml;
• alcool amoniac - 5 ml;
• Lamaie cu zest - 1 buc;
• Pantocrine - 1 lingură;
• Folliculin 5000 unități - 1 fiolă.
Toate ingredientele trebuie amestecate ușor. În acest caz, ultimele patru ar trebui introduse în amestec în ordinea dată chiar la sfârșit. Este necesar să păstrați o astfel de mască pe față între 30 și 60 de minute. Apoi este îndepărtat cu un burete cald umed de-a lungul liniilor de masaj. Cursul general al acestor proceduri zilnice este de până la 25 de zile. În acest caz, în două săptămâni rezultatul va fi evident. Toate tipurile de pete de pigment înălțate, pielea va dobândi un aspect proaspăt sănătos. Celulele tisulare își vor restabili capacitatea naturală de a reține umiditatea. Pielea grasă excesivă va înceta, de asemenea, să fie o problemă. Masca va regla glandele sebacee. Datorită acestui fapt, pielea va deveni plictisitoare și curată. Când pregătiți o mască de regenerare a feței cu lecitină utilă acasă, puteți fi complet sigur de calitatea tuturor componentelor.
