Pentru mamele care se întorc la serviciu sau doar gata pentru o anumită flexibilitate în rutina lor de alăptare, este important să înțelegi cum să păstrezi și să reîncălzi în siguranță laptele matern pompat.
Cu toată munca care merge în construirea unui depozit de lapte matern, veți dori să vă asigurați că toate aceste substanțe nutritive și proprietăți antibacteriene sunt bine păstrate.
Puteți face acest lucru urmând cele mai bune practici pentru depozitarea și reîncălzirea laptelui matern.
Depozitarea laptelui matern
Potrivit Ligii La Leche, laptele matern pompat trebuie înghețat sau refrigerat imediat după ce a fost expus. Păstrați laptele matern exprimat în cantități de 2 până la 4 uncii în pungi de depozitare a laptelui, în sticlă sau în recipiente din plastic rigid, cu vârfuri care se potrivesc bine.
Rețineți că pungile de depozitare a laptelui sunt special concepute pentru laptele matern exprimat. Nu înlocuiți pungile standard de depozitare a bucătăriei sau garniturile de sticlă de unică folosință. Nu numai că aceste pungi sunt mai puțin durabile și sunt predispuse la scurgere, riscul de contaminare este mai mare. Unele tipuri de materiale plastice pot distruge substanțele nutritive din laptele matern. Înainte de etanșare, stoarceți aerul în sac.
Dacă utilizați sticle de plastic, asigurați-vă că evitați containerele care au BPA (bisfenol A). Aceste containere pot fi identificate cu un simbol de reciclare 3 sau 7. În schimb, optează pentru cele fabricate din polipropilenă, care va avea un simbol de reciclare 5 sau literele PP. Dacă sunteți îngrijorat de potențialul leeching al substanțelor chimice din orice recipient din plastic, optați pentru sticlă.
Înainte de a introduce laptele matern în orice recipient, asigurați-vă că îl spălați cu apă caldă și săpun. Clătiți bine și lăsați-l să se usuce la aer înainte de al utiliza. Sau, utilizați o mașină de spălat vase. Ia-ți un moment să-ți inspectezi recipientele înainte de a adăuga lapte. Nu utilizați niciodată o sticlă care pare a fi deteriorată în vreun fel și aruncați orice lapte care a fost depozitat într-un recipient deteriorat. Asigurați-vă că vă spălați întotdeauna mâinile înainte de a exprima sau manipula laptele matern.
Când umpleți recipientele, lăsați spațiul în partea superioară. Laptele matern se extinde pe măsură ce îngheață, lăsând astfel aproximativ un centimetru în partea de sus va permite această extindere.
Etichetați-vă pungile sau recipientele cu data și cantitatea de lapte. De asemenea, scrieți numele copilului dvs. dacă îl puteți da unui furnizor de îngrijire a copilului. Păstrați-vă pungile sau recipientele cu lapte matern exprimat în spatele frigiderului sau congelatorului. Aici aerul va rămâne cel mai consistent. Dacă folosiți pungi, puneți-le într-un alt recipient închis pentru depozitare.
Dacă aveți lapte proaspăt exprimat, Clinica Mayo vă recomandă să o adăugați la laptele refrigerat sau congelat dacă l-ați exprimat mai devreme în aceeași zi. Cu toate acestea, Academia Americană de Pediatrie recomandă acest lucru. Dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că permiteți laptelui nou exprimat să se răcească în frigider înainte de al adăuga la laptele deja răcit sau congelat. Adăugarea laptelui matern cald la laptele congelat poate duce la ușoară dezghețare a laptelui congelat, ceea ce poate crește șansele de contaminare.
Reîncălzirea laptelui matern
Alege mai întâi cel mai vechi lapte pentru dezgheț. La Leche League spune că laptele congelat trebuie dezghețat peste noapte în frigider. Puteți, de asemenea, să-l plasați sub un curent lent și constant de apă rece. Pentru a încălzi laptele, creșteți încet temperatura apei curente pentru ao aduce la temperatura de alimentare.
Dacă reîncălziți laptele care fusese refrigerat, utilizați apă caldă menajeră pentru a scoate răceala. De asemenea, puteți încălzi o cană de apă pe vasul de gătit și plasați sticla sau sacul în apă. Nu încălziți imediat laptele matern pe cuptor, și niciodată laptele matern să nu fie suficient de fierbinte pentru fierbere. Dacă utilizați lapte refrigerat, puteți încerca să îl oferiți copilului înainte de încălzire. Unii copii sunt bine cu lapte rece.
Nu folosiți niciodată un cuptor cu microunde pentru a încălzi laptele matern. Microundele pot distruge o parte din conținutul nutrițional al laptelui matern. Există, de asemenea, un risc de opărire, deoarece microundele încălzesc lichide neuniform, ceea ce poate provoca puncte fierbinți în recipient. Aceste puncte fierbinți ar putea arde copilul în timp ce îi hrăniți.
Rețineți că laptele matern frigorific ar putea părea separat, cu un strat subțire de cremă pe lapte și un strat de lapte apos sub acesta. Acest lucru nu înseamnă că laptele a rămas sau a rănit. Răsuciți cu ușurință recipientul sau masați punga pentru a redistribui crema înainte de a vă alimenta copilul.
Laptele dezghețat poate avea uneori un miros sau un gust soaptic, care este cauzat de descompunerea grăsimilor din lapte. Acest lapte este încă sigur să vă hrăniți copilul, deși există posibilitatea ca acesta să nu bea. Dacă este cazul, încercați să reduceți durata de stocare a laptelui exprimat.
Instrucțiuni de stocare
Dacă ați dezghețat laptele ca bebelușul dvs. nu este gata să mănânce, nu este nevoie să-l aruncați.
Potrivit Ligii La Leche, laptele congelat care a fost decongelat poate fi depozitat în siguranță în frigider timp de până la 24 de ore. Cu toate acestea, în general, este recomandat să nu se refreeze laptele care a fost decongelat.
Clinica Mayo împărtășește următoarele linii directoare pentru cât timp trebuie păstrat laptele matern.
- Laptele matern proaspăt exprimat se poate menține la temperatura camerei timp de până la șase ore, deși se consideră optimă utilizarea sau depozitarea adecvată a acestuia în decurs de patru ore. Rețineți că dacă o cameră este extrem de caldă, limitele ar trebui să fie de patru ore.
- Laptele de lapte care tocmai a fost exprimat poate fi păstrat într-un răcitor izolat cu pachete de gheață timp de până la 24 de ore.
- Laptele matern proaspăt exprimat poate fi depozitat în spatele frigiderului timp de până la cinci zile. Cu toate acestea, se consideră optimă utilizarea sau înghețarea adecvată în termen de trei zile.
- Laptele matern care tocmai a fost exprimat poate fi depozitat într-un congelator profund timp de până la un an. Utilizarea în decurs de șase luni este considerată optimă (puteți depozita laptele matern într-un congelator normal timp de 3 până la 6 luni).
Takeaway
Există câteva lucruri pe care trebuie să le aveți în vedere când depozitați laptele matern.
În primul rând, cu cât este mai mult depozitată în frigider sau congelator, cu atât mai multă vitamină C se pierde din lapte. În al doilea rând, laptele matern pe care l-ați exprimat atunci când bebelușul a fost nou-născut nu va satisface nevoile în același mod când sunt chiar cu câteva luni mai în vârstă.
Rețineți că recomandările privind stocarea și reîncălzirea laptelui matern pot varia dacă aveți un copil premat, bolnav sau în spital. În aceste cazuri, discutați cu un consultant pentru lactație și medicul dumneavoastră.
