Modificările fiziologice ale organismului cu orice dependență sunt aproximativ aceleași. Doar viteza dezvoltării lor, severitatea și gradul de influență asupra corpului uman sunt diferite. Formarea dependenței de substanțele conținute în țigări, în principal de nicotină, durează ani. Conform studiilor, perioada medie este de 5-10 ani, cu un consum constant intens de tutun de cel puțin 1-2 țigarete pe zi. Există, de asemenea, o anumită dependență de cantitatea de nicotină pe zi. Dacă este mai lung, termenii pentru formarea dependenței sunt reduse proporțional. Acesta este un indicator strict individual. Unii trec 3, alții 5-10 ani etc.
Există o dependență psihologică înaintea dependenței fiziologice: o persoană poate renunța la fumat fără consecințe asupra sănătății. Obiceiul intervine. Deja după formarea dependenței fiziologice, este atât de simplu să nu refuzăm tutunul: săriturile de presiune, inima nu funcționează corect. Toate sistemele sună alarma, fără a număra stimulatorul.
Care este efectul renunțării la fumat în momentul exacerbării unei boli cronice în diverse forme de dependență de tutun?
Este posibil să renunțați la fumat în momentul exacerbării, care sunt riscurile?
Refuzul tutunului în timpul exacerbării unei boli cronice este posibil în unele cazuri. Depinde de ce proces patologic s-a simțit din nou.
Când vine vorba de dependența psihologică, corpul uman nu a fost încă reconstruit în mod greșit dat de țigări. Prin urmare, nu pot exista probleme cu refuzul. Fără a lua în calcul disconfortul emoțional și psihologic. Dar poți face față cu sine astfel de senzații neplăcute, este suficient să stăpânești o tehnică simplă de relaxare (numărând până la 10, respirație ritmică) și să depui un efort de voință puternică, să distragi gândurile obsesive. Dacă este necesar, vizitați un specialist în psihoterapie (nu trebuie confundat cu un psihiatru).
Situația este mult mai complicată dacă există o dependență fiziologică, în special de lungă durată. În unele boli, este indicat să amâne temporar încetarea fumatului până la restabilirea unei stări normale. Nu sunt mulți dintre ei. Acestea sunt boli cardiovasculare asociate cu instabilitatea tensiunii arteriale: hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială.
În cele mai multe cazuri, puteți renunța la fumat, dar treptat și cu atenție.
De exemplu, cu patologii precum insuficiență cardiacă, insuficiență cerebrovasculară (circulație slabă a sângelui în creier), patologii ale tractului digestiv, rinichi și refuz de tutun, aceasta este o sarcină vitală. Dar trebuie rezolvat treptat. Reducerea cantității de țigări consumate pe zi.
În toate celelalte cazuri, nu există motive fundamentale pentru întârziere. Credința răspândită că nu se poate combate dependența în timpul unei răceli este exagerată. Într-adevăr, o respingere accentuată va fi stresantă pentru întregul organism. Pe fondul unei astfel de măsuri radicale, este posibilă scăderea imunității generale. Cu toate acestea, nesemnificativ. În orice caz, se recomandă fie să aștepți un moment până când totul revine la normal, fie să consulte un medic și să ia măsuri pentru întărirea apărărilor.
Prin urmare, puteți renunța la fumat în momentul exacerbării unei boli cronice, dar cu o înțelegere clară a ceea ce trebuie făcut și cum.
Cum să renunți la fumat în momentul exacerbării?
Nu există nicio diferență fundamentală între metodele de la o persoană sănătoasă și o persoană cu boli cronice. O gafă - o respingere bruscă a tutunului, chiar în acest moment și probabil pentru totdeauna. Oricât de puternică este o persoană, acest lucru nu este suficient. În viitor, câteva săptămâni sau luni vor eșua. Iar problema nu este caracterul slab, ci fiziologia umană. Corpul cere propriul său.
Ca ajutor, se pot folosi tot felul de gume de mestecat, tencuieli pentru ameliorarea simptomelor de retragere („rupere”), dar în cantități rezonabile.
Ce se poate întâmpla dacă nu respectați regulile de renunțare la fumat:
- Sări în tensiunea arterială. Tonusul vascular începe să fie reglat ținând cont de nicotină ca factor de îngustare.
- Tahicardia. Tutunul și produsele sale constitutive afectează sistemul nervos și provoacă indirect o creștere a ritmului cardiac pe minut.
- Încălcări ale activității mnestice, letargie. O scădere a calității și vitezei gândirii se dezvoltă ca urmare a fluxului de sânge cerebral slab.
- Manifestări tipice de „rupere”: letargie, intermitent cu iritabilitate, slăbiciune, somnolență, dureri de cap, amețeli, greață, salivare crescută, dispepsie (dureri abdominale, vărsături, arsuri la stomac), diaree, constipație. Sindromul de retragere durează de la câteva săptămâni la o lună. Atunci când desfășoară evenimente specifice, totul merge mai repede.
Ce fel de specialiști pot ajuta?
Cu o istorie lungă de fumat sau dacă încercările anterioare de a nu avea efect, este recomandat să apelați la un narcolog privat sau psihoterapeut care are cunoștințe specifice în domeniul dependențelor. Ca parte a sistemului de consultare, un curs de terapie cognitiv-comportamentală, se efectuează hipnoză Erickson cu scufundări superficiale și sugestie blândă. Acest lucru vă permite să obțineți un rezultat mai rapid, facilitează disconfortul.
De asemenea, fără a eșua, trebuie să vizitați un specialist în profil. În funcție de ce boală s-a agravat. Un tract gastroenterolog este implicat în tractul digestiv, un cardiolog este implicat în sistemul cardiovascular și un neurolog este implicat în sistemul nervos. Pentru răceli, se recomandă consultarea unui terapeut și, dacă este necesar, și un imunolog. În perioada de renunțare la fumat, este important să monitorizați dinamic starea sistemului care se află la cea mai mare încărcare.
Renunțarea la fumat în timpul unei exacerbări a unei boli cronice este posibilă. Dar cea mai bună soluție este să lucrați cu un specialist specializat. Acest lucru va reduce riscurile și vă va permite să faceți rapid și cu siguranță sarcinii.
