Multe frumuseți se tem să vadă un plus de riduri, dar nu cred deloc cum să salvezi creierul de la îmbătrânire. Pentru a rămâne mai mult timp proaspăt și pentru a preveni îmbătrânirea timpurie a organelor interne, este necesar să știm ce ne privați exact de tinerețe, transformându-ne în femei bătrâne cu greu.
Există 10 cauze principale ale îmbătrânirii premature. Acestea includ:
1. Boli
Tratamentul tardiv al bolilor duce la distrugerea internă și externă. Este deosebit de periculos că afecțiunile pot îmbătrâni nu fața sau pieptul, ci creierul. De exemplu, oamenii de știință au descoperit că femeile care au învățat să trăiască cu hipertensiune arterială și care nu încearcă să se recupereze de la acesta condamnă creierul la îmbătrânirea timpurie. Au redus memoria, având probleme cu gândirea logică. Gastrita reduce brusc activitatea creierului. Datorită faptului că organismul nu este capabil să absoarbă în mod corespunzător substanțele de care are nevoie, fata începe să gândească prost. Sinuzita duce însă la înfometarea cu oxigen, care, de asemenea, nu este cea mai bună modalitate care afectează activitatea sistemului nervos central.
Tratând nepăsător tratamentul acestor boli, lansați procese atrofice sub crock. Nu este nevoie să faceți acest lucru. Ar trebui să aibă grijă de sănătate, să contacteze specialiștii. Pentru a încetini îmbătrânirea creierului, este necesar să renunțăm la obiceiurile proaste, să iubim jocurile intelectuale, să antrenăm memoria.
2. Contaminarea corpului
Este foarte trist că mulți oameni nu știu despre cultura de curățare a intestinelor de zgură. Dar corpul nostru este un fel de mașină care are nevoie de spălare regulată. Pentru ca mașina să pară prezentabilă, este necesar să îndepărtați mufa lipită de toate părțile din ea. Adică trebuie să scăpăm de toxine și toxine. Altfel, întrucât nu îți va păsa de aspectul tău, tot nu va fi posibil să arăți mai tânăr decât vârsta ta, deoarece corpul este otrăvit din interior.
Primul lucru este să refuzați mâncarea, să consumați în mod regulat produse lactate. Încercați să aranjați zile de post pe făină de ovăz. Bea 2-3 l / zi de apă obișnuită.
3. Alimentație greșită
Alimentația dezechilibrată duce la faptul că nu obținem suficient material de construcție pentru a forma celule. Desigur, celulele au nevoie de energie, pe care le preiau din zaharuri și grăsimi, dar acest lucru nu este suficient pentru ca organismul să funcționeze la nevoie. Amintiți-vă că dietele stricte reprezintă un minus de sănătate, plus îmbătrânirea rapidă. La urma urmei, alimentele ar trebui să fie astfel încât celulele să poată fi actualizate normal.
Un corp uman sănătos are suficienți ani pentru a-și reînnoi complet celulele hepatice. În acest timp, celulele pielii au timp să se schimbe de 12 ori. Pentru colectarea și întinerirea, avem nevoie de vitamine, aminoacizi, minerale, lecitină, oligoelemente și Omega3. Cu o nutriție adecvată și primirea periodică a tot ceea ce este necesar pentru formarea celulelor sănătoase, o persoană poate trăi, fiind într-o dispoziție excelentă, neaflăcând probleme de senilă mai mult de 100 de ani.
Instalare: mâncați alimente care conțin substanțe necesare pentru crearea de noi celule sănătoase. Acestea includ: legume și fructe, produse lactate, pește și carne, nuci și soia, ouă, leguminoase și cereale (orz, ovăz și orz).
4. Lipsa oligoelementelor
Nu refuzați niciodată să luați complexe vitamin-minerale, compilate de experți. La urma urmei, pentru a vă răsfăța cu cantitatea zilnică de vitamine pentru formarea eficientă a celulelor, nu este suficient să mâncați alimente sănătoase. De ce? Este simplu. Cu alimente obișnuite, nu obțineți o treime din substanțele necesare organismului. Alimentarea adecvată a organismului cu minerale, vitamine și calciu este o garanție că puteți evita îmbătrânirea prematură.
5. Lipsa de somn
Vrei să îmbătrânești devreme? Lipsa de somn și lipsa regimului vă vor ajuta în acest sens. Nu este fără motiv că studiile arată că persoanele care nu obișnuiesc să meargă la culcare înainte de ora 11:00 și se ridică în jurul orei 7:00, care nu fac acest lucru în mod regulat și au, de asemenea, o odihnă mai mică de 8 ore / zi, îmbătrânesc mai repede decât rudele lor, cu un mod de somn corect și funcțional. .
Un alt punct important este că femeile / bărbații obișnuiți să rămână după miezul nopții, nu produc suficient hormon care prelungește viața. Ore de producție activă: de la 00:00 la 03:00. Dacă nu vrei să îmbătrânești devreme - dormi suficient și nu ieși din mod.
6. Deșeuri acide
Acumularea excesivă de deșeuri acide provoacă o alimentație necorespunzătoare, contactul cu mediul poluat, etc. Deșeurile sunt depuse în vase și conduc la blocarea lor. Drept urmare, celulele nu mai primesc nutrienții necesari, sunt puțin alimentate cu oxigen și sunt actualizate lent.
Eliminarea deșeurilor acide vă poate prelungi tinerețea cu mulți ani. Unul dintre modurile de a rezolva problema este să consumi cantități mari de legume și apă naturală.
7. Tensiune excesivă emoțională
Relaxarea psihologică inadecvată este foarte dăunătoare pentru organism. Lipsa relaxării emoționale, controlul gândurilor opresive, incapacitatea de a comuta sau de a vorbi printr-o situație tulburătoare, o obsesie pentru probleme - toate acestea au un efect negativ asupra sănătății fizice și mentale a unei persoane, provocând îmbătrânirea timpurie. Deci nu păstrează totul în tine. Relaxați-vă mai des, relaxați-vă. Organizați adunări prietenoase.
8. Stil de viață pasiv
Corpul începe să-și schimbe proprietarul, dacă nu experimentează efort fizic adecvat. Vrei să arăți tânără și potrivită? Exercițiu zilnic.
9. Pierderea stimulului vital
O persoană care nu are motive de existență își pierde interesul pentru viață prin lansarea unui program de autodistrugere. Nu te omori! Găsiți doar o activitate care vă place, predați-o, bucurați-vă de viață și fiți tineri.
10. Genele
Singura cauză a îmbătrânirii timpurii care este inutilă de combătut este predispoziția genetică. Da, nu puteți face nimic în acest sens, dar acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să faceți nimic. Curățarea corpului, alimentația adecvată, somnul sănătos și încărcăturile blânde nu au rănit pe nimeni.
Dacă ați observat primele semne ale îmbătrânirii premature, nu o tolerați. Încercați să recâștigați tinerețea înainte ca organismul să dezvolte procese ireversibile și situația se agravează. Fii tânăr și sănătos!
