Când apare sarcina, trebuie să aveți grijă de sănătatea dvs. mai atent. Și există anumite recomandări care sunt relevante atât pentru prima sarcină, cât și pentru a doua sarcină.
dantură
Deoarece fătul, pe măsură ce crește, începe să folosească sărurile minerale ale mamei, respectiv calciul și fosforul, care sunt necesare pentru a-și construi organele și sistemele, prin urmare, femeile însărcinate au adesea diverse boli dentare. Acesta este motivul pentru care este atât de important să vă păstrați gura curată.
Este necesar să vă spălați dinții o dată dimineața și a doua oară seara și să vă clătiți întotdeauna gura după mâncare. La examinarea medicului stomatolog, orice femeie însărcinată trebuie să fie supusă unei examinări. Este necesară vindecarea tuturor dinților bolnavi. De regulă, ele sunt adesea focusul infecției pentru mamă și făt.
Se recomandă limitarea folosirii dulciurilor, în special a bomboanelor și a caramelului. Și este indicat să vă spălați pe dinți imediat după mâncare. Dacă nu vă puteți spăla pe dinți, asigurați-vă că clătiți gura cu apă.
păr
Nu trebuie să crezi panică dacă în stadiile incipiente ale sarcinii observi că părul tău s-a decolorat și a devenit fragil. Acest lucru nu este mult timp, din al doilea trimestru, părul va deveni așa cum a fost înainte de sarcină, nu se va rupe și va cădea. Este recomandat femeilor însărcinate să-și spele părul nu în conformitate cu programul, ci în funcție de intensitatea poluării lor, indiferent de tipul de păr.
Femeilor însărcinate nu li se recomandă să facă chimie sau să-și vopsească părul, deoarece aceste proceduri pot provoca cu ușurință alergii, ale căror efecte pot fi periculoase. Mai ales astfel de proceduri sunt foarte nefavorabile pentru făt în perioada inițială a sarcinii.
Părul trebuie pieptănat de cel puțin 2 ori pe zi. Nu le trageți în cozi strânse și nu faceți o grămadă.
cuie
Datorită deficitului de calciu în timpul sarcinii, unghiile încep adesea să se curățească și să se rupă. În acest caz, sunt recomandate băile cu sare de mare. Durata acestei proceduri este de aproximativ 20 de minute.
Faceți tăvi de unghii zilnic timp de două săptămâni și rezultatele bune nu vor dura mult timp. Și nu uitați să folosiți creme de înaltă calitate pentru mâini și unghii.
Nu este recomandat să folosiți un fișier de unghii metalice, deoarece acest lucru poate crește stratificarea acestora. Nu folosiți niciodată lac de unghii.
piele
Odată cu modificări hormonale, pielea, părul, unghiile și, de asemenea, mucoasele sunt rearanjate și modificate vizibil. La femeile însărcinate, transpirația s-a intensificat în ultimele luni. De regulă, scăldatul în timpul sarcinii nu este interzis, dar trebuie luate în considerare următoarele cerințe și condiții: baia trebuie spălată cu un agent de curățare, iar apa nu trebuie să depășească temperatura de 36 de grade.
În orice baie alunecoasă, trebuie să puneți un prosop curat sau un covor special de cauciuc sub picioare, pentru a preveni alunecarea accidentală. Puteți ruga soțul dvs. să se asigure la ieșirea din baie. Vă rugăm să rețineți că scăldatul în ultima lună de sarcină nu este recomandat.
Pe toată perioada sarcinii, ar trebui să refuzați să faceți băi calde. De asemenea, este interzis să se urce picioarele, pentru că sângele începe să curgă spre pelvis și picioare, și mai puțin oxigen intră în creier, ceea ce duce la amețeli, presiuni, care pot provoca chiar un avort spontan.
O baie răcoroasă (nu mai mult de 36 de grade) cu sare de mare va ajuta femeile însărcinate să relaxeze toți mușchii, să ușureze tensiunea și să calmeze sistemul nervos. Nu este contraindicat femeilor însărcinate să viziteze bazinele, dar nu este exclusă posibilitatea infectării cu infecții.
Probabil cea mai bună soluție pentru gravide ar fi un duș zilnic dimineața și seara. În acest caz, apa nu trebuie să fie foarte caldă, iar presiunea nu trebuie să fie puternică. Puteți continua să utilizați produsele de igienă obișnuite dacă reacția pielii la acestea nu sa schimbat.
